தொள தொள சதை குறைந்து இடுப்பு சிக்கென்று மாற சாப்பிடவேண்டிய பழங்கள்

பருமனான தோற்றத்தை கொடுப்பதில் வயிறு, இடுப்பு இரண்டும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. வயிற்றிலும் இடுப்பிலும் அளவுக்கதிகமான சதை சேரும்போது அது தோற்றத்தை அசிங்கமாக மாற்றிவிடுகிறது. Read More


மாதவிடாய் கோளாறு... மார்பக புற்றுநோய்... மலச்சிக்கல் எல்லாவற்றுக்கும் ஒரே தீர்வு

பாதாம், முந்திரி போன்ற நட்ஸ் (கொட்டை வகை) உணவு பொருள்களும், ஆப்பிள், ஆரஞ்சு போன்ற பழங்களும்தான் உடலுக்கு நன்மை செய்கின்றன Read More


அற்புத நன்மைகளை அடக்கிய - அத்திப்பழம்

அத்திப்பழத்தில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளன அத்தி இலைகளுக்கு சர்க்கரை நோயை தடுக்கும் சக்தி உண்டு. Read More