ஆஸ்துமாவில் இருந்து தப்பிக்க இந்த வழிமுறைகளை பின்பற்றுங்கள்..!

நாளுக்கு நாள் மக்களின் தொகை அதிகமாகி வருவதால், சாலையில் வாகனங்களும் அதிகரித்து வருகிறது. இதனால் வாகனத்தில் இருந்து வெளியாகும் புகை, காற்று மண்டலத்தை மாசடையச் செய்கிறது. மாசு படிந்த காற்றைச் சுவாசிக்கும் பொழுது நுரையீரல் பாதிக்கப்படுகிறது. இதனின் விளைவாக ஆஸ்துமா நோயால் பல்லாயிரக்கணக்கான மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஆஸ்துமா என்பது பெரிய நோய் என்றெல்லாம் பயப்படத் தேவையில்லை. எவையும் நம் கட்டுப்பாட்டில் இருந்தால் எதையும் முறியடித்து விடலாம். ஆஸ்துமா கோளாறு அதிகமாக நகரங்களில் இருந்து தான் உருவாகிறது.

ஆஸ்துமா என்றால் என்ன??

நாம் சுவாசிக்கும் மூச்சு குழாவில் இடையூறு ஏற்படுவதால் மூச்சு திணறல், தும்மல், சுவாசிப்பதில் கோளாறு ஆகியவை ஏற்படும். இதனைத் தடுக்க நிரந்திர மருந்து எதுவும் இல்லை. ஆனால் ஆஸ்துமாவை நம் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக் கொண்டால் எந்த வித ஆபத்தும் இல்லை.நாம் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய சில குறிப்புகளைப் பார்க்கலாம்.

தூசியினால் ஏற்படும் கோளாறு:-

அதிக அளவிலான தூசியைச் சுவாசிப்பதால் மட்டுமே ஆஸ்துமா தோன்ற முக்கிய காரணமாக இருக்கிறது. வீட்டை விட்டு வெளியே போகும் போது அல்லது வீட்டைச் சுத்தம் செய்யும் போது மாஸ்க் அணிந்து செல்ல வேண்டும். வீட்டை எப்பொழுதும் சுத்தமாக இருந்தால் மட்டுமே ஆஸ்துமாவை சிறிது கட்டுப்படுத்த முடியும்.

புகையினால் ஏற்படும் கோளாறு:-

ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் புகை சூழும் இடத்தை விட்டு சற்று தள்ளி இருக்க வேண்டும். வீட்டில் உள்ள சமையல் அறையில் கூட புகை சூழாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்குப் புகையிலை மற்றும் புகை பிடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால் அறவே தவிர்க்க வேண்டும்.

அதேபோல் ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் வீட்டில் நாய்,பூனை போன்ற செல்லப்பிராணிகளை வளர்ப்பதைக் கைவிட வேண்டும். செல்லப்பிராணிக்களிடையே வெளியாகும் முடி,உண்ணிகள் போன்றவற்றை ஆஸ்துமாவை உண்டாக்குவதற்கு முக்கிய காரணம்.இது போன்ற செயல்களை அறவே கைவிட்டால் மட்டுமே ஆஸ்துமா நம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்.