குறைந்த வெளிச்சம் கண்களுக்குக் கேடா?

by SAM ASIR, Jul 12, 2019, 23:20 PM IST

கண்களே நம் உடலுக்கு, வாழ்க்கைக்கு வெளிச்சம் தருபவை. பார்வை இல்லையென்றால் வாழ்க்கை துன்பகேணியாகி விடும்.

ஆகவே, எல்லோருமே கண்களை பாதுகாப்பதில்  அக்கறையாயிருப்பார்கள். சிறுவயது முதலே பாட்டி, தாத்தாக்கள், பெற்றோர் கண்களை பாதுகாப்பதை குறித்து பல்வேறு அறிவுரைகளை பிள்ளைகளுக்குக் கூறுவார்கள். அனுபவ ஆலோசனைகள் நல்லவைதாம்.

ஆனால், செவிவழியாக பரவும் அத்தனை ஆரோக்கிய குறிப்புகளுமே அறிவியல் சார்ந்தவையாக இருப்பதில்லை. கண்களைப் பற்றி நிலவி வரும் நம்பிக்கைகளுள் எவை உண்மையென்று தெரிந்து கொள்ளலாமா?
மங்கிய ஒளியில் படித்தால் பார்வை பாதிக்கப்படும்:

இந்த நம்பிக்கை தவறு. குறைந்த வெளிச்சத்தில் புத்தகம் வாசித்தால் கண்கள் விரைவில் களைப்படைந்து விடும். ஆனால், இது பார்வைக்கு பாதிப்பை கொண்டு வராது. வெளிச்சம் நேராக புத்தகத்தின் மேல் விழுகிறதா என்பதை உறுதி செய்துகொள்ளவேண்டும். உங்கள் பின்னால் இருந்து வெளிச்சம் வருமாயின், நிழல் பட்டு வாசிக்க சிரமமாகும்.

கேரட் சாப்பிட்டால் பார்வை கூர்மையாகும்:
இந்த நம்பிக்கை சரியானது. கேரட், வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்தது. ஆனால், கீரைகளும் பழங்களும் பார்வை நன்றாக தெரிவதற்கு இன்றியமையாதவை. இவற்றுள் வைட்டமின்களுடன் வேறு அநேக ஊட்டச்சத்துகளும் கிடைக்கும்.

கண் புரை போன்ற பிரச்னைகள் வருவதை தடுக்கக்கூடிய பண்பு, கீரைகளுக்கும் பழங்களுக்கும் உண்டு. ஏற்கனவே பார்வை பிரச்னை இருந்தால், உணவின் மூலம் குணப்படுத்த இயலாது.
எல்லா நேரமும் கண்ணாடி அணிய தேவையில்லை

இந்த நம்பிக்கை தவறு. கண் மருத்துவர், கண்ணாடி அணிவதற்கு அல்லது உங்கள் தெரிவிற்கேற்ப கான்டாக்ட் லென்ஸ் அணிவதற்கு பரிந்துரை செய்திருந்தாரானால் தவிர்க்காமல் அணிந்து கொள்ளவேண்டும். கண்ணாடி அணியாமல் வாசிப்பது கண்களுக்குச் சிரமத்தை அளிக்கும்; கண்கள் விரைவில் சோர்ந்து போகும். கண்ணாடி அணிவதால் பார்வை பாதிக்கப்படாது.
நாள் முழுவதும் கம்ப்யூட்டரை பார்ப்பது தீங்கானது

இந்த நம்பிக்கை தவறு. நெடுநேரம் கணினி திரையை பார்ப்பது கண்களுக்கு தீங்கை விளைவிக்காது. கண்களுக்குச் சிரமம் ஏற்படலாம். ஆனால், கணினியில் வேலை செய்யும் இடத்தில் போதுமான வெளிச்சம் உள்ளதா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரத்திற்கு பிறகு பத்து நிமிடமாவது இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

அந்த நேரங்களில் கணினியை பார்க்காமல் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது அவசியம்.
கருவிழிகளை ஒருங்கே நோக்கினால் நிலைத்துவிடும்

இந்த நம்பிக்கை தவறு. நம் கண்களிலுள்ள தசைகள், கண்களை எல்லா திசைகளிலும் சுழற்றுவதற்கு ஏற்றதாகவே உள்ளன. ஆகவே, கருவிழிகளை நடுமையத்தில் கொண்டு வந்து பார்ப்பதால், அவை அந்த நிலையிலேயே ஸ்தம்பித்து விடும் என்பது மூட நம்பிக்கையே!


Speed News

  • உள்நாட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட

    11,300 வென்டிலேட்டர்கள் சப்ளை

    கொரோனா சிகிச்சையில் மூச்சு திணறல் உளள நோயாளிகளுக்கு சுவாசிப்பதற்கு வென்டிலேட்டர் தேவைப்படுகிறது. கொரோனா பாதிப்பு அதிகமான நிலையில், வென்டிலேட்டர் தேவையும் அதிகமானது. இதையடுதது, உள்நாட்டிலேயே வென்டிலேட்டர்கள் தயாரிக்கப்பட்டன. 

    இந்நிலையில், உள்நாட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட 11,300 வென்டிலேட்டர்கள், மருத்துவமனைகளுக்கு சப்ளை செய்யப்பட்டுள்ளதாக மத்திய சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் ஹர்ஷ்வர்தன் தெரிவித்தார். மேலும், 6 கோடி ஹைட்ராக்சி குளோரோகுயின் மாத்திரைகள், ஒரு லட்சம் ஆக்ஸிஜன் சிலிண்டர்கள் சப்ளை செய்யப்பட்டுளளதாகவும் அவர் தெரிவித்தார். 

    Jul 4, 2020, 14:34 PM IST
  • சாத்தான்குளம் வழக்கில் 

    மேலும் 4 பேர் கைது

    சாத்தான்குளம் வியாபாரி ஜெயராஜ், அவரது மகன் பென்னிக்ஸ் ஆகியோர் போலீசாரால் கைது செய்யப்பட்டு சிறையில் இருந்த போது திடீர் மரணம் அடைந்தனர். போலீசார் அவர்களை கொடுமையாக தாக்கியதால்தான், அவர்கள் உயிரிழந்தனர் என்று குற்றம்சாட்டப்படுகிறது. பிரேதப் பரிசோதனை அறிக்கையிலும் அவர்கள் தாக்கப்பட்டிருப்பது உறுதியானது.

    இந்நிலையில், கொலை வழக்கு பதிவு செய்யப்பட்டு இன்ஸ்பெக்டர் ஸ்ரீதர் உள்ளிட்டோர் கைது செய்யப்பட்டனர். இதன் தொடர்ச்சியாக, எஸ்.ஐ.பாலகிருஷ்ணன், தலைமைக் காவலர் முருகன், கான்ஸ்டபிள் முத்துராஜா உள்ளிட்ட 4 பேர் கைது செய்யப்பட்டுள்ளனர். 

    Jul 4, 2020, 14:30 PM IST
  • அமைச்சர் மனைவிக்கு கொரோனா..

    தமிழக கூட்டுறவுத் துறை அமைச்சர் செல்லூர் ராஜுவின் மனைவி ஜெயந்திக்கு கொரோனா பாதித்துள்ளது. இவருக்கு பரிசோதனை செய்ததில், கொரோனா தொற்று உறுதி செய்யப்பட்டதால், தனியார் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளார். அமைச்சர் செல்லூர் ராஜுவு்க்கு பரிசோதனை செய்ததில், அவருக்கு தொற்று ஏற்படவில்லை.

    ஏற்கனவே அமைச்சர் கே.பி.அன்பழகன் மற்றும் அதிமுக, திமுக சட்டமன்ற உறுப்பினர்கள் சிலருக்கு கொரோனா தொற்று பாதித்து மருத்துவமனைகளில் சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர். 

    Jul 4, 2020, 14:26 PM IST
  • மும்பையில் கொரோனாவுக்கு

    நேற்று 36 பேர் உயிரிழப்பு

    நாட்டிலேயே மும்பை, சென்னை, டெல்லி ஆகிய  பெருநகரங்களில்தான் கொரோனா பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. மும்பையில் நேற்று புதிதாக 903 பேருக்கு கொரோனா தொற்று கண்டறியப்பட்டது. இத்துடன் கொரோனா பாதித்தவர் எண்ணிக்கை 77,197 ஆக உயர்ந்தது. இதில் 44170 பேர் குணம் அடைந்துள்ளனர். நேற்று மட்டும் கொரோனா நோயாளிகள் 36 பேர் பலியாகியுள்ளனர். இதையடுத்து கொரோனா பலி 4514 ஆக உயர்ந்துள்ளது. 

    Jul 1, 2020, 13:53 PM IST
  • டெல்லியில் 87 ஆயிரம் பேருக்கு

    கொரோனா பாதிப்பு

    டெல்லியில் நேற்று புதிதாக 2179 பேருக்கு கொரோனா தொற்று உறுதி செய்யப்பட்டது. இத்துடன் இங்கு கொரோனா பாதித்தவர் எண்ணிக்கை 87,360 ஆக உயர்ந்துள்ளது. இதில் 58,348 பேர் குணம் அடைந்துள்ளனர். நேற்று பலியான 62 பேரையும் சேர்த்து மொத்த உயிரிழப்பு 2741 ஆக உள்ளது.

    Jul 1, 2020, 13:45 PM IST