இப்போதானே பேசினார்...? - மாரடைப்பின் காரணங்கள்

by SAM ASIR, Apr 18, 2019, 09:50 AM IST

பரந்தாமனுக்கு 45 வயது. அதிகாலையில் நெஞ்சுக்குள் ஏதோ செய்வதுபோல உணர்ந்தார். வாயு தொல்லையாக இருக்கும் என்று நினைத்து மனைவியிடம் கூறினார்.

"காலைல சாப்பிட்டதும் உடனே டாக்டர்கிட்டே போய் செக் பண்ணிடணும்," என்றார் அவர் மனைவி. 

பரந்தாமன் சிறிதளவு நீர் அருந்திவிட்டு படுத்துக் கொண்டார். மீண்டும் அவர் எழும்பவே இல்லை.

"நேத்து ராத்திரிதானே பேசினேன்...?"

"ரெண்டு நாளைக்கு முன்னால கல்யாணவீட்ல ஒண்ணாதான் சாப்பிட்டோம்"

என்று அதிரும் அளவுக்கு மாரடைப்பு திடீரென உயிரைப் பறித்து விடுகிறது.

மாரடைப்பின் அறிகுறிகள்:

கைகள், முதுகுக்கு பரவும் நெஞ்சு வலி: மார்பின் நடுப்பக்கத்தில் வலி உருவாகி, அது கைகள், கழுத்து மற்றும் முதுகு ஆகியவற்றுள் ஏதாவது ஒரு பகுதிக்கு பரவினால் எச்சரிக்கையடையுங்கள். ஏதாவது வேலை செய்தால் நெஞ்சு வலி அதிகரிப்பதும் மாரடைப்பின் அறிகுறிதான். இதய வலியோடு வியர்வை, தலைசுற்றல் மற்றும் நினைவிழப்பு ஆகியவை இருத்தல். சிலருக்கு அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் வாந்தி ஆகியவையும் இருக்கக்கூடும்.

மூச்சுவிட இயலாமை: வேலை செய்யும்போது அல்லது படுத்திருக்கும்போது மூச்சு விட சிரமமாக இருப்பதும் இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

படபடப்பு: நெஞ்சு படபடப்புடன் தலைசுற்றல், நினைவிழப்பு ஆகியவையும் வருவது இதய கோளாறின் காரணமாக இருக்கக்கூடும்.

இதய நோய்க்கான காரணங்கள்

சர்க்கரை நோய் என்னும் நீரிழிவு, புகை பிடித்தல், இரத்தக் கொதிப்பு என்னும் உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் என்னும் கொழுப்பு, உடல் பருமன், உடலுழைப்பு இன்மை ஆகியவை இதயம் பழுதுபட காரணமாகலாம். இதயத்திற்கான இரத்த நாளங்களில் கொழுப்பு படிவதால் மாரடைப்பு ஏற்படுகிறது.

இவை தவிர வயது மூப்பு, பரம்பரை குறைபாடு மற்றும் பிறக்கும் இனம் ஆகியவையும் இதயநோயின் காரணிகளாக அறியப்படுகிறது. சீனர்கள், ஜப்பானியர்களை காட்டிலும் இந்தியர்களுக்கு இதயநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு அதிகமாம்.

நீரிழிவு: சர்க்கரைநோய் இல்லாதவர்களை காட்டிலும் சர்க்கரைநோய் உள்ளவர்களுக்கு இதய பாதிப்பு வருவதற்கு மூன்று முதல் ஐந்து மடங்கு வாய்ப்பு அதிகம். நீரிழிவு பாதிப்பு உள்ளோர் கொலஸ்ட்ராலின் அளவினை அவ்வப்போது பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவினை கட்டுப்பாட்டில் வைப்பது இதய பாதிப்பு ஏற்படாமல் காப்பதற்கான வழியாகும்.

புகைத்தல்: புகை பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளோருக்கு மற்றவர்களை காட்டிலும் மாரடைப்பு ஏற்படும் வாய்ப்பு மூன்று முதல் ஐந்து மடங்கு அதிகம். புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தினால் அநேகருக்கு இளவயதிலேயே இதய பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. புகைக்கும் பழக்கத்தை விட்டுவிடுவது நல்லது.

இரத்தக் கொதிப்பு: அனைவருமே இரத்த அழுத்த அளவினை உரிய இடைவெளியில் பரிசோதித்துக் கொள்வது அவசியம். உயர் இரத்த அழுத்தம் மெல்ல கொல்லும் வியாதியாகும்.

அவ்வப்போது கொலஸ்ட்ராலின் அளவை பரிசோதிப்பதோடு, நன்றாக உடற்பயிற்சி அல்லது உடலுழைப்பில் ஈடுபடுவதும், உடல் எடையை சரியான விகிதத்தில் பராமரிப்பதும் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக காத்துக் கொள்ளும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கான உணவு:

புரதம், , நுண்சத்துகள் அடங்கிய இயற்கை உணவுகளை சாப்பிடுதல், கொழுப்பு மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட் என்னும் சர்க்கரை சார்ந்த உணவுகளை தவிர்த்தல் ஆகியவை இதயத்தை ஆரோக்கியமாக பேணுவதற்கு ஏற்ற வழி.

மாரடைப்பு ஏற்பட்டால் பதற்றத்தில் மருத்துவமனை மாற்றி மருத்துவமனைகளுக்கு அலையாமல், உடனடியாக உரிய மருத்துவ கண்காணிப்பில் சேருவது அவசியம்.


Speed News

  • டெல்லி, மும்பை, சென்னையில்

    கட்டுப்படாத கொரோனா பரவல்

    இந்தியாவில் இது வரை 6 லட்சத்து 97 ஆயிரம் பேருக்கு கொரோனா பரவியிருக்கிறது. குறிப்பாக, டெல்லி, மும்பை, சென்னை ஆகிய பெருநகரங்களில்தான் அதிகமானோருக்கு கொரோனா பரவியிருக்கிறது. 

    டெலலியில் நேற்று 2244 பேருக்கு தொற்று அறியப்பட்ட நிலையில், அங்கு மொத்தம் 99,444 பேருக்கு கொரோனா பரவியிருக்கிறது. சென்னையில் நேற்று 1713 பேருக்கு கொரோனா தொற்று கண்டறியப்பட்ட நிலையில், மொத்தம் 68,254 பேருக்கு கொரோனா பாதித்துள்ளது.  மும்பையில் நேற்று 1311 பேருக்கு கொரோனா தொற்று உறுதியான நிலையில், மொத்தம் 84,125 பேருக்கு பாதித்திருக்கிறது.  

    Jul 6, 2020, 12:49 PM IST
  • உள்நாட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட

    11,300 வென்டிலேட்டர்கள் சப்ளை

    கொரோனா சிகிச்சையில் மூச்சு திணறல் உளள நோயாளிகளுக்கு சுவாசிப்பதற்கு வென்டிலேட்டர் தேவைப்படுகிறது. கொரோனா பாதிப்பு அதிகமான நிலையில், வென்டிலேட்டர் தேவையும் அதிகமானது. இதையடுதது, உள்நாட்டிலேயே வென்டிலேட்டர்கள் தயாரிக்கப்பட்டன. 

    இந்நிலையில், உள்நாட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட 11,300 வென்டிலேட்டர்கள், மருத்துவமனைகளுக்கு சப்ளை செய்யப்பட்டுள்ளதாக மத்திய சுகாதாரத் துறை அமைச்சர் ஹர்ஷ்வர்தன் தெரிவித்தார். மேலும், 6 கோடி ஹைட்ராக்சி குளோரோகுயின் மாத்திரைகள், ஒரு லட்சம் ஆக்ஸிஜன் சிலிண்டர்கள் சப்ளை செய்யப்பட்டுளளதாகவும் அவர் தெரிவித்தார். 

    Jul 4, 2020, 14:34 PM IST
  • சாத்தான்குளம் வழக்கில் 

    மேலும் 4 பேர் கைது

    சாத்தான்குளம் வியாபாரி ஜெயராஜ், அவரது மகன் பென்னிக்ஸ் ஆகியோர் போலீசாரால் கைது செய்யப்பட்டு சிறையில் இருந்த போது திடீர் மரணம் அடைந்தனர். போலீசார் அவர்களை கொடுமையாக தாக்கியதால்தான், அவர்கள் உயிரிழந்தனர் என்று குற்றம்சாட்டப்படுகிறது. பிரேதப் பரிசோதனை அறிக்கையிலும் அவர்கள் தாக்கப்பட்டிருப்பது உறுதியானது.

    இந்நிலையில், கொலை வழக்கு பதிவு செய்யப்பட்டு இன்ஸ்பெக்டர் ஸ்ரீதர் உள்ளிட்டோர் கைது செய்யப்பட்டனர். இதன் தொடர்ச்சியாக, எஸ்.ஐ.பாலகிருஷ்ணன், தலைமைக் காவலர் முருகன், கான்ஸ்டபிள் முத்துராஜா உள்ளிட்ட 4 பேர் கைது செய்யப்பட்டுள்ளனர். 

    Jul 4, 2020, 14:30 PM IST
  • அமைச்சர் மனைவிக்கு கொரோனா..

    தமிழக கூட்டுறவுத் துறை அமைச்சர் செல்லூர் ராஜுவின் மனைவி ஜெயந்திக்கு கொரோனா பாதித்துள்ளது. இவருக்கு பரிசோதனை செய்ததில், கொரோனா தொற்று உறுதி செய்யப்பட்டதால், தனியார் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளார். அமைச்சர் செல்லூர் ராஜுவு்க்கு பரிசோதனை செய்ததில், அவருக்கு தொற்று ஏற்படவில்லை.

    ஏற்கனவே அமைச்சர் கே.பி.அன்பழகன் மற்றும் அதிமுக, திமுக சட்டமன்ற உறுப்பினர்கள் சிலருக்கு கொரோனா தொற்று பாதித்து மருத்துவமனைகளில் சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர். 

    Jul 4, 2020, 14:26 PM IST
  • மும்பையில் கொரோனாவுக்கு

    நேற்று 36 பேர் உயிரிழப்பு

    நாட்டிலேயே மும்பை, சென்னை, டெல்லி ஆகிய  பெருநகரங்களில்தான் கொரோனா பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. மும்பையில் நேற்று புதிதாக 903 பேருக்கு கொரோனா தொற்று கண்டறியப்பட்டது. இத்துடன் கொரோனா பாதித்தவர் எண்ணிக்கை 77,197 ஆக உயர்ந்தது. இதில் 44170 பேர் குணம் அடைந்துள்ளனர். நேற்று மட்டும் கொரோனா நோயாளிகள் 36 பேர் பலியாகியுள்ளனர். இதையடுத்து கொரோனா பலி 4514 ஆக உயர்ந்துள்ளது. 

    Jul 1, 2020, 13:53 PM IST