shruti-haasan-gets-into-action-mode-with-fight-training

ஒரிஜினல் ஸ்டண்ட் காட்சிகளில் நடிக்க கிக் பாக்கிஸிங் செய்யும் பிரபல நடிகரின் மகள்..

ஸ்ருதிஹாசன் சண்டை பயிற்சி, அமெரிக்க சீரீஸ் ட்ரெட்ஸ்டோனில் ஸ்ருதி, லாமம் படம், எஸ்.பி.ஜனநாதன்,

Sep 13, 2020, 10:04 AM IST

stop-believing-this-myths-about-fitness

ஃபிட்னஸ் பற்றிய தவறான நம்பிக்கைகள் எவை தெரியுமா?

சிக்ஸ்பேக், கட்டுமஸ்தான உடல் என்று உடலை கச்சிதமாக வைத்துக்கொள்ளவது குறித்து பல்வேறு வார்த்தைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பெண்களும்கூட சிக்கென்று தோற்றமளிக்கவே விரும்புகின்றனர். பெண்களுக்கென்று பிரத்யேக பயிற்சியாளர்களை உடற்பயிற்சிக்கூடங்கள் (ஜிம்) நியமித்துள்ளன.

Aug 29, 2019, 22:36 PM IST

Things-not-to-do-to-lose-weight

எடை குறைப்பதற்கு செய்யக்கூடாத விஷயங்கள்

'டயட்' என்ற பெயரில் சில உணவு ஒழுங்குமுறைகளை கடைபிடித்து எடையை குறைக்கும் சிலருக்கு, குறைந்த வேகத்திலேயே உடல் எடை அதிகமாகிவிடுவதை காண முடிகிறது.

Jul 26, 2019, 18:04 PM IST

Why-you-shouldnt-let-your-Vitamin-D-levels-drop

வைட்டமின் டி ஏன் குறையக்கூடாது?

எலும்புகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உடல் போதுமான சுண்ணாம்பு (கால்சியம்) சத்தை உறிஞ்சிக் கொள்ளவும் வைட்டமின் டி அவசியம். உடலில் இன்சுலின் சுரப்பை ஒழுங்குபடுத்துவதால் நீரிழிவு நோய் வராமல் வைட்டமின் டி தடுக்கிறது

Jun 28, 2019, 23:22 PM IST

How-to-sleep-well-despite-the-hot-weather

கோடை இரவில் நன்றாக உறங்குவது எப்படி?

பகல் முழுவதும் வெயிலில் அலைந்த களைப்பில் இரவில் சற்று தூங்கி இளைப்பாறலாம் என்றால் புழுக்கம் தூங்க விடாது. கோடை மாதங்களில் உறங்க இயலாமல் தவிப்போர் எண்ணிக்கை ஏராளம். அதிலும் ஏ.சி என்னும் குளிர்சாதன வசதி இல்லாத அறை என்றால் கேட்கவே வேண்டாம். அது இருந்தாலும் அடிக்கடி வரும் மின்வெட்டு, நம்மை புழுக்கத்துக்குள் தள்ளிவிடும். சரி, எப்படியாவது தூங்கக்கூடிய சூழ்நிலையை உருவாக்கிக்கொள்ளவேண்டுமானால் நாம் என்னென்ன செய்யலாம்?

Jun 8, 2019, 13:41 PM IST


The-three-S-of-eating-right

ஹெல்தி லைஃப் வேண்டுமா? இப்படி சாப்பிடுங்கள்

ஆரோக்கியமாக வாழவேண்டும் என்பது நம் அனைவரின் விருப்பமுமாகும். எந்த உணவு வகைகளை சாப்பிட்டால் உடலுக்கு நல்லது; எவை எவை தீங்கை விளைவிக்கும் என்றெல்லாம் ஆழமாக யோசிக்கும் நிலைக்கு வந்துள்ளோம். ஆரோக்கியம் என்பது, நல்ல உணவுகளை உண்பதால் மட்டுமல்ல; அவற்றை உண்ணும்போது என்ன வழிகளை கையாளுகிறோம் என்பதை பொறுத்தும் கிடைக்கும்

Jun 3, 2019, 18:19 PM IST

Treadmill-Vs-Jogging

டிரட்மில், ஜாகிங் - எதில் பயன் அதிகம்?

'ஜாகிங்' (jogging)- பெருநகரம், நகரம் என்றில்லாமல் இப்போது கிராமங்கள் வரை பரவியிருக்கும் பழக்கம் இது. பலர் காலையில்து எழுந்து பரபரப்பாக கிளம்பி புறப்பட்டால்கூட, எதிரில் மெதுவாக ஓடிவரும் எத்தனையோ நபர்களை கடந்துதான் பேருந்து நிறுத்தத்திற்கோ, ரயில் நிலையத்திற்கோ செல்ல முடியும்.

Mar 26, 2019, 15:28 PM IST

Chronic-kidney-disease

கிட்னி பெயிலியர்... ஏன்? எதற்கு?

மார்ச் 14ம் தேதி, உலக சிறுநீரக தினமாக அனுசரிக்கப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கிய குறைபாடுகளான சர்க்கரை நோய் என்னும் நீரிழிவும், உயர் இரத்த அழுத்தமும் இந்தியாவில் அதிகரித்து வரும் காரணத்தால், சிறுநீரக பாதிப்புக்குள்ளாவோரின் எண்ணிக்கையும் அதிகரித்து வருகிறது. இந்தியாவில் உயிரிழப்புக்குக் காரணமாகும் ஐந்து நோய்களுள் சிறுநீரக செயலிழப்பும் ஒன்றாகும்.

Mar 14, 2019, 14:02 PM IST

Modi's fitness video cost Rs 35 lakh

மோடியின் பிட்னஸ் வீடியோவுக்கு ரூ.35 லட்சம் செலவு

பிரதமர் நரேந்திர மோடி சமீபத்தில் வெளியிட்ட பிட்னஸ் வீடியோ எடுப்பதற்காக ரூ.35 லட்சம் செலவானதாக தகவல்கள் வெளியாகி உள்ளது.

Jul 2, 2018, 22:37 PM IST